Vitaminpillen – en dræber?

Suk – her er man vokset op med, at det er sundt, godt og vigtigt med (mindst) én vitaminpille om dagen, og så kan man pludselig læse, at nye danske studier har vist, at den kan være – eller måske er – en lille effektiv dræbermaskine.

Kosttilskud eller lægemiddel

Hvis du bor i Danmark og er en helt almindelig rask borger, der spiser nogenlunde fornuftig, skulle du ikke have brug for vitaminpiller. Måske dog lige D-vitamin i årets mørke måneder. (link til d-vitartikel)

Det betyder altså, at der ikke er brug for disse vitaminkosttilskud. Hvis du har brug for vitamin i pilleform, så er det snarere fordi du ikke er helt frisk og rask og din læge netop har ordineret vitaminer til dig, fordi du måske har en mangelsygdom.

Så genovervej lige, om vitaminpiller er et kosttilskud eller et lægemiddel! Efter de nye resultater kan vi godt forvente, at myndighederne forholder sig til undersøgelsen og denne skelnen mellem kosttilskud og lægemiddel, men indtil da, så kan vi jo også selv som forbrugere danne os en mening.

Vitamin A, E og betacaroten

Studiet har kastet det skarpe blik på antioxidanterne vitamin A og E og betacaroten som synderne i vitaminpilleglasset. Disse antioxidanter skulle simpelthen øge risikoen for pludseligt at falde livsløs om. Man ved endnu ikke, hvorfor disse antioxidanter øger dødeligheden. Men forskerne er helt sikkert bekymrede, da vi jo alle sammen let kan købe masser at vitaminpiller på helsekostforretninger og i supermarkeder uden at få vejledning.

Hvis du ikke kan slippe dine vitaminer, så hold dig til multipillerne, hvor de enkelte vitaminer ikke findes i meget høje doser.

Fakta: Hvad gør antioxidanter (som er godt)

Antioxidanter er berømte og hyldede for at forhindre iltning af andre molekyler. En sådan iltning vil nemlig danne frie radikaler, som er skadelige for kroppens celler og organer. Det er dog også kendt, at en vis oxidation af molekyler er afgørende for livet.

Den ene dag er det sund – den næste dødsens farligt

Det er bare svært at være forbruger i dag. Vi vil gerne være sunde, og vi er længe blevet tudet ørene fulde om antioxidanternes gode egenskaber. Men problemet er måske, at netop alting er med både. Lidt er uheldigt, tilpas er perfekt og for meget er farligt. Vi skal tænke os om og lytte til fornuften, ikke kun de gyldne løfter om evig ungdom.

Nok skræk-snak for i dag! På Fed Sundhed hopper vi i løbeskoene – vi tror på, at en løbetur en dejlig solskinsdag (vi har solcreme på) er sundt!