Sådan vægttræner du bedst som svømmer
Det at løfte vægte har længe været både anerkendt og effektiv måde at forbedre både kraftudøvelse og hastighed for verdens
Read More
Styrketræning
Squat – vejen til stærke ben
Ligesom dødløft er ryggens kongeøvelse nummer et, så må squat siges at være vejen til stærke og sunde ben. Det
Read More
Dødløft – vejen til en stærk ryg
Dødløft er vejen til en stærk ryg. Du kommer ikke uden om det. Vil du have en stærk ryg og
Read More