Sådan vægttræner du bedst som svømmer
Det at løfte vægte har længe været både anerkendt og effektiv måde at forbedre både kraftudøvelse og hastighed for verdens
Læs mere
Styrketræning
Squat – vejen til stærke ben
Ligesom dødløft er ryggens kongeøvelse nummer et, så må squat siges at være vejen til stærke og sunde ben. Det
Læs mere
Dødløft – vejen til en stærk ryg
Dødløft er vejen til en stærk ryg. Du kommer ikke uden om det. Vil du have en stærk ryg og
Læs mere
Bænkpres
De fleste kender øvelsen, der gør underværker for brystmusklen – nemlig bænkpres. Bænkpres er en af de øvelser som de
Læs mere