Aldrig har der været så meget snak om, hvor sundt motion, kostvaner og en god livsstil er. Sundhed er for alle. Både børn og voksne skal huske at leve sundt og dyrke bare lidt motion hver dag.
Men nu tænker du sikkert, hvorfor er en sund livsstil overhovedet nødvendig? Er det ikke bare noget for dem, der vil være med på moden? Nej! Hvis du ønsker at leve et langt liv fyldt med energi og fri for sygdomme, så er det et must at tænke over sin egen sundhed.
Efter denne lille opsang sidder du måske allerede og sukker og ønsker, du aldrig var kommet ind på siden her. Men bare rolig! Fed-Sundhed.dk er til for at hjælpe dig med at skabe og opretholde en sund og god livsstil på den sjoveste og mest behagelige måde, så det bliver en leg for dig at leve sundt, tabe dig og motionere. Der er jo ingen, der siger, at du skal motionere hver dag eller boykotte al slik og så kun spise gulerodsstave.
Vi kan dog ikke komme udenom, at vi vil prøve at få dig til at dyrke lidt motion i ny og næ og spise lidt sundt en gang i mellem. For fuldstændig inaktivitet kan have fatale konsekvenser både for dine muskler – husk, dit hjerte også er en muskel – sammen med dine fedtdepoter, som næsten automatisk vil forøges ved fuldkommen inaktivitet. Og derfor skal vi nok finde en sjov måde, at du kan få din daglige aktivitet på.
Det behøver ikke at være trist at være sund. På Fed Sundhed får du styr på din sundhed og dit vægttab. Det er fed sundhed!
Sundhed fylder mere og mere i vores bevidsthed. Aldrig har så mange mennesker slidt løbestierne, aldrig har så mange deltaget i en Ironman eller løbet en maraton, og aldrig har der været så meget snak om vægt og fedme. Også kosten får en voldsom opmærksomhed i medier og i snakke ved frokostbordet.
Men hvad er egentlig sundt? Hvem ved, hvad sund livsstil er? Og hvad er det egentlig, at vi jager, når vi jagter det sunde liv?
Sundhed er ikke bare sund fornuft i dag. Sundhed og opfattelsen af sundhed handler meget om, hvordan samfundsforhold, trends og politik forholder sig til sundhed.
Din guide til sundhed
Du kender sikkert det at være i tvivl, om hvilken vare på indkøbshylden der nu er sundest. Du kender sikkert også det at være i tvivl, om normale hverdagsprodukter du har spist eller drukket hele dit liv, er sunde. Tag for eksempel bare kaffe. Det er bestemt langt fra alle, der kender kaffes egenskaber, hvis du heller ikke gør, så kig på artiklen, om hvad der er sundt. Måske du vil blive overrasket.
- Læs artiklen: Sundt – hvad er sundt?
Et begreb der er meget oppe i tiden er “superfood”. Det er en bestemt slags spise, som man tror har ekstraordinære egenskaber. Om du tror på det eller ej, lader vi være helt op til dig. Vi bestræber os på at dække de såkaldte superfoods fra begge sider, så du selv kan vurdere om, det er noget for dig.
- Læs artiklen: Akaibær – et “superfood”
En anden ting man ofte støder på i forbindelse med sunhed, er begrebet BMI. Du har måske stødt på ordet før, eller undret dig over, hvordan man egentlig udregner sit eget BMI-tal. Følg linket herunder og bliv straks klogere.
- Læs artiklen: BMI – en nem indikator for din vægt
Er du en af de kvinder eller mænd, der har en travl hverdag, hvor motion og sundhed virker uoverskueligt? Bare rolig. Dig tænker vi selvfølgelig også på. Så hvis du har meget begrænset tid til motion, har vi prøvet at samle lidt inspiration til dig.
- Læs artiklen: Onani – en anden vej til sundhed
Når man nu endelig har sat sig for at leve sundt, så er det dog ikke altid lige til at modstå alle de fristelser, som man møder konstant. Vi er udemærket godt klar over, at kantinemad kan være mere tiltrækkende en et par gulerodstave i madpakken, men husk nu lige at tænke over, hvad det betyder for dig og din sundhed. Vi hjælper dig selvfølgelig. Og giver dig inspiration til ikke at falde i fælderne.
- Læs artiklen: Tang – sund med havets græs
Når vi udforsker sundhed, er det nogle gange en god idé at udvide horisonten. Et pragt eksempel på det er, da vi tog tang til os og anerkendte det som en dejlig spise. Grunden til, at det var godt, var at vi rent faktisk fandt ud af, at tang er enormt sundt og næsten får spinat til at ligne slik.
Men husk nu også at vælge dine kampe. En gang i mellem skal man jo også huske at nyde livet og dets fristelser.
Sundhed, sundhed og atter sundhed
Fed Sundhed er ikke et videnskabeligt eller lægeligt website, men det er et website, der giver dig et bredt indblik i, hvad der rør sig omkring sundhed og vægttab. Der finder også referencer til andre artikler om emnerne, så du kan danne dig din egen mening og holdning til, hvad der er sundhed for dig.
Hvis du føler en trang til at rise eller rose os, ser vi meget gerne, at du kommenterer vores indlæg. Vi håber selvfølgelig, at vores artikler om sundhed, sundhed og atter sundhed – kombineret med lidt andet sjov – falder i din smag. Og hvis du faktisk blev inspireret af en af vores indlæg, vil vi meget gerne have en kommentar fra dig. Det giver i hvert fald et ordenligt skud motivation til os. Så sørger for vi tilgengæld for, at siden bliver opdateret lige så snart, at vi har noget på hjertet!
Artiklerne på Fed Sundhed er delt ind under tre temaer: Sundhed, vægttab og motion. Under hvert tema finder du så forskellige korte artikler om emnet.
Under sundhed kan du læse forskellige syn på sundhed, og du kan læse om, hvad der rør sig inden for området.
Under vægttab finder du information om forskellige typer af slankekure.
Under motion får du gode råd og vejledning til øvelser og træning, der vil hjælpe med vægttabet og booste din sundhed.
Sundhed behøver ikke være trist og kedeligt. Det handler ikke kun om tusindvis af regler eller løftede pegefingre. Det handler især om at finde sin egen holdning til sundhed, så man ikke farer vild i junglen af skiftende råd og anbefalinger.
Brug Fed Sundhed som du har lyst til – og giv din holdning og dine oplevelser til kende!
Fed Sundhed til alle!